手把手教你自测脊柱弯曲异常，临床上并不存在两个动作自测脊柱异常的说法，自测脊柱异常不仅限于两个动作，包括直立位判断脊柱有无侧弯、后凸，弯腰时判断有无脊柱侧弯、旋转等。脊柱异常多见于青少年，由于坐姿不当引起脊柱侧弯、后凸等脊柱变形，也可见于先天性脊柱发育异常或者外伤造成脊柱骨折等引起脊柱变形，可通过以下动作进行初步判断：

1、直立位判断：直立位，挺胸抬头，双上肢置于身体两侧自然下垂，双脚并拢，目视前方，这时候可以判断脊柱是否在一条直线上，如果偏向一侧，考虑可能为脊柱侧弯，如果向后凸出，则考虑可能为驼背；

2、弯腰时判断：保持直立位姿势，弯腰90°，如果脊柱凸向一侧考虑可能为侧弯，如果凸向后方考虑可能存在驼背，如果伴有肩胛骨不一样，一高一低，考虑可能存在侧弯伴有旋转；

3、其他：患者取直立位，正面观察患者腰部两边的肌肉对称与否，若一侧的肌肉凹陷进去，而另一侧的肌肉相对突出，考虑可能存在脊柱侧弯的情况。

如果发现脊柱有异常，可到医院脊柱外科就诊，结合拍摄脊柱全长的X线检查明确诊断。脊柱异常者可佩戴矫形支具，改变不良姿势进行治疗，重症者常需要进行脊柱外科手术治疗，如切开脊柱矫形内固定手术，严重异常者也可能分多次进行矫形。

如何自测脊柱弯曲

脊柱侧弯自测可能需要通过临床症状、目测法、触摸法等，能够了解身体当中是否出现了脊柱侧弯的现象，同时也可以到店进行全方位检查，避免错过最佳治疗时间。

1、临床症状：脊柱侧弯一般可以查看身体当中的症状，多数的时候首发症状就是左肩与右肩相比双肩不等高，可能患脊柱侧弯的几率相对来说比较高。

2、目测法：主要是找一个比较大的穿衣镜，然后分别对着前胸和后背进行检查，两面镜子距身体的距离大概是在一米到两米，然后挺胸抬头观察脊柱的曲线是否出现了弯曲，能够确诊神经当中是否出现了脊柱侧弯的现象。

3、触摸法：同时也可以用手触摸脊柱的部位，查看身体中的情况，进行简单的触摸，需要脱掉上衣，然后摆出挺胸抬头的站立姿势，然后用手触摸查看是否出现了弯曲的状态。

脊柱侧弯在生活当中比较常见，早期发现的时候需要及时进行治疗，避免影响到平衡，也会影响到正常的呼吸，影响到心脏的呼吸，甚至会出现瘫痪。