女性更年期什么年龄开始？多久能恢复正常？女性更年期即围绝经期，是从卵巢功能开始衰退直至绝经后1年内的时期，在44-54岁这个区间。绝经过渡期指从开始出现绝经趋势直至最后一次月经的时期，可始于40岁，历时短至1-2年，长至10-20年。

此期卵巢功能逐渐衰退，卵泡数明显减少且易发生卵泡发育不全，因而月经不规律，常为无排卵性月经。最终由于卵巢内卵泡自然耗竭或剩余的卵泡对垂体促性腺激素丧失反应，导致卵巢功能衰竭。

月经永久性停止称为绝经，而国家统计妇女平均绝经年龄为49.5岁，80%在44-54岁。尽管人均寿命已明显延长，但绝经年龄却变化不大，暗示人类绝经年龄主要取决于遗传。

在围绝经期由于雌激素水平降低，可出现血管舒缩障碍和神经精神症状，表现为潮热、出汗、情绪不稳定不安、抑郁或烦躁、失眠等，称为绝经综合征。

目前认为，激素补充治疗可以有效缓解绝经相关症状在绝经早期(治疗窗口期)使用，还可在一定程度上预防老年慢性疾病的发生。在围绝经期，建议放松心情，避免情绪暴躁、焦虑。

女性更年期多久能恢复正常

更年期一般是指围绝经期综合征。围绝经期综合征可能需要1~2年才能恢复正常，也可能需要3~5年，甚至更长时间，具体时间需要从个人体质、日常护理等方面考虑。

1、1~2年

个人体质较好，没有出现明显不适症状，比如月经失调、情绪不稳定等。同时日常注意清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，可能1~2年能恢复正常。

2、3~5年

如果个人体质一般，出现失眠多梦、潮热盗汗等症状，同时伴随出现阴道干涩、性欲减退等症状。如果没有及时治疗，可能恢复时间会相对较长，可能需要3~5年。

3、更长时间

如果个人体质较弱，出现阴道分泌物减少、外阴瘙痒等症状，没有及时治疗，恢复时间可能会相对较长，可能需要5年。

女性更年期什么年龄开始？多久能恢复正常？如果出现失眠多梦、潮热盗汗等症状，可以在医生的指导下，服用戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等雌激素药物治疗。