长期睡眠不足可能会抑郁，长期睡眠不足会不会变傻？长期睡眠不足可能会导致抑郁，因为抑郁与睡眠质量密切相关。睡眠不足可能引起烦躁、焦虑，增加抑郁症风险。建议保持良好作息，睡前饮用温牛奶，有助于改善睡眠。但并非所有睡眠不足者都会得抑郁症，因为抑郁原因多样，包括心理因素。

注意事项：日常生活中应减轻心理压力，避免过度紧张。听舒缓音乐可放松心情，转移注意力。

长期睡眠不足会不会变傻

睡眠不足一般不会变笨，目前并没有研究数据表明睡眠时间和智商有直接关系，但是睡眠不足会影响人的精神，可能会导致精神不振、情绪低落、反应迟钝等情况。

睡眠不足通常会对大脑神经组织造成影响，从而出现神经衰弱的情况，导致睡眠障碍。如果长时间睡眠不足，有可能会导致精力跟不上，会出现思路反应迟钝的现象，如果不及时改善，有可能还会导致记忆力下降，影响到工作的效率，而且还会引起精神不振以及情绪低落的情况。

睡眠属于一种人体保护性抑制，一旦神经细胞过度的消耗，通常会导致功能衰竭，因此会影响到睡眠效果，但是一般不会影响到智商，所以睡眠不足通常不会导致变笨。如果是睡眠不足导致了神经衰弱的情况，可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺片或者谷维素片等，能够起到调节神经功能紊乱的作用。

平时要养成早睡早起的好习惯，要保持充足的睡眠以及乐观的心态，避免长时间熬夜，影响到睡眠质量。