长时间睡眠对大脑的影响，过度睡眠对大脑的危害一般包括情绪异常、记忆力减退、反应迟钝、头晕、身体疲乏等，平时要养成规律的作息习惯。

1、情绪异常：可能会出现情绪波动过大的情况，例如烦躁、易怒等症状。

2、记忆力减退：睡眠时间过长可能会导致大脑兴奋抑制过程失衡，对记忆力造成影响。

3、反应迟钝：常常会使人产生懒惰的感觉，并且使大脑细胞活跃度降低，影响身体的反应能力。

4、头晕：容易导致体内食物代谢缓慢，二氧化碳在体内蓄积，诱发头部发晕的症状。

5、身体疲乏：可能使大脑皮层的兴奋性降低，引起疲劳乏力、四肢无力等症状。

在日常生活中，需要保持规律作息，避免熬夜，避免过度疲劳。平时如果身体出现不适症状，建议及时到正规医院就诊。

长时间睡眠对身体有哪些危害

久睡对于人的伤害是非常大的，如果长时间久睡的话，就会导致人的身体出现过度肥胖的现象。情况严重者则可能会出现肌肉萎缩又或者是骨骼退化等症状。部分人可能会随着时间的增加而导致自身患上肠道方面的疾病，并且大脑细胞的活性也会不断下降。

寒冷的冬天越来越多人都喜欢待在自己的床上，与此同时，很多人还喜欢长时间的睡觉。这也就是人们在日常生活当中经常说的久睡。虽然说每天保证一定的睡眠时间对于人的身体大有益处，但如果时间过长的话，对于人的身体也会产生一定的危害。那久睡的危害有哪些呢？

一、过度肥胖

每天长时间的睡觉很容易导致人的体内积累大量的脂肪，从而导致人出现过度肥胖的现象。这主要是因为长时间躺在床上，没有任何运动量就会导致进入人身体的热量没有其他的地方排除出去，因此会变成脂肪堆积在人体内。