1. 库克群岛足球代表队的实力

库克群岛足球代表队是库克群岛的足球队，由库克群岛足球协会所管辖。他们的实力相对较弱，世界排名也较低。在2009年4月，库克群岛的世界排名为202，是世界上最弱的队伍之一。

2. 澳大利亚的实力

澳大利亚是大洋洲足球实力最强的国家之一。2006年后，澳大利亚决定脱离大洋洲，加入亚洲足球联合会。这是因为尽管澳大利亚在大洋洲足球中实力碾压其他队伍，但整体来说，大洋洲的足球发展水平较低。澳大利亚选择加入亚洲区寻求更高水平的竞争。

3. 新西兰的实力与竞争力

新西兰是大洋洲足球中相对较强的队伍之一，目前属于大洋洲第一水平。他们在大洋洲排名第一，也是代表大洋洲参加世界杯的主要竞争者。如果放在亚洲区，新西兰的排名可能会在5至7位之间，属于亚洲区的中上游水平。

4. 新喀里多尼亚的实力

新喀里多尼亚是大洋洲足球中颇具竞争力的队伍之一。在2012年的大洋洲国家杯半决赛中，他们成功击败了其他强队，展现出了他们的实力。他们的世界排名曾一度进入前一百，在大洋洲足球联合会除了新西兰，只有斐济能够达到这一水平。

5. 萨摩亚国家足球队

萨摩亚国家足球队前身是西萨摩亚国家足球队，现在是萨摩亚的足球代表队，由萨摩亚足球协会所管理。在加入国际足联17年之后，他们终于取得了历史上第一场国际比赛的胜利。他们的实力相对较弱，在世界排名中位列174。

大洋洲足球实力相对较弱，世界排名较低。澳大利亚的离开使得新西兰成为大洋洲的顶尖队伍，而新喀里多尼亚和萨摩亚国家队则具备一定的竞争力。尽管大洋洲的足球发展水平整体较低，但这并不妨碍这些队伍在自身能力范围内争取更好的成绩。