篮球单打是篮球比赛中常见的战术之一，而在单打中，掌握一些实用的得分动作是非常重要的。小编将介绍篮球实战中10个最实用的得分动作，包括上篮和投篮，帮助球员在比赛中取得更多的得分。

一、运球

运球是篮球比赛中最基本的动作之一，掌握好运球技巧可以帮助球员更好地保持控球和发起进攻。运球时，要保持重心低且平稳，运球高度应在腰以下，同时用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。熟练掌握双手交叉运球和掌心向下拍球的技巧。

二、传球

在比赛中，队员得球后通常会选择传球、投篮或运球突破等基本进攻动作。在接球时，球员要保持“攻击”的姿势，即能传、能投、能突。传球是队员之间进行快速配合的基本动作，要注意传球的准确性和速度。

三、大力转身上篮

大力转身上篮是篮球比赛中内线大个子常用的得分招数之一。这个动作在进攻中非常有效。在进行大力转身上篮时，要尽量面朝底线或稍微面向弧顶，然后向篮筐发力上篮。

四、奥拉朱旺招牌动作

奥拉朱旺招牌动作是奥拉朱旺常用的得分招式。关键是掌握好轴心脚的转动，而不需要完整模仿全部脚步动作。还可以进行脚步灵活度练习和下肢小力量练习来提升身体的灵活性和力量。

五、空接

空接是指球员在空中接到传球后立即上篮得分的动作。在进行空接时，要迅速屈膝，用前脚掌用力蹬地向上起跳，并举球于头侧上方。用右手托球并后屈手腕，左手扶球。注意在接近最高点时进行投篮。

六、假动作进攻

在进攻时，可以利用假动作来迷惑防守球员，然后找到防守的空当进行进攻。例如，可以利用肩部的隐蔽力量刮对方下巴，从而引发对方的犯规，并有效地得分。

七、变向过人

变向过人是指球员在进攻时利用变向的技巧晃动防守球员，从而找到进攻空间。重点是掌握好变向的节奏和角度，以及用身体控制对手，使其无法有效防守。

八、后撤步投篮

后撤步投篮是在面对防守球员时，因为无法突破或传球，选择后撤一步并进行投篮的技巧。这个动作需要练习好后撤步的速度和姿势，并在投篮时保持准确性和稳定性。

九、背身单打

背身单打是指球员背对篮筐时进行单打进攻的技巧。在背身单打时，需要利用身体对抗力量和技巧与防守球员进行对抗，并找到进攻的机会。

十、弧顶变向突破

弧顶变向突破是指球员在面对防守球员时利用变向技巧突破到篮筐附近的动作。在进行弧顶变向突破时，需要掌握好变向的时机和幅度，以及利用速度和控球能力迅速突破防守。

以上是篮球实战中10个最实用的得分动作，包括上篮和投篮的技巧。球员可以根据自身的特点和训练需求选择适合自己的动作，并进行反复的练习和磨合，以提高自己的得分能力和比赛实战能力。