青豆好吃又简单。肉沫炒青豆。用肉沫和各种调料炒四季豆。做法1。准备好食材，将四季豆放入热锅中冷却，加入姜末和肉末，翻炒至肉末变色，加入料酒，翻炒均匀。2.加入洗净的毛豆翻炒至毛豆变色，加入酱油；1.绿豆可以煮10分钟。2.煮四季豆的时间从水烧开的时间算起，水烧开后，用小火煮四季豆。四季豆的煮制时间是1015分钟，一般是10分钟，无毒四季豆的煮制时间取决于煮制量和加水量。保鲜方法我们可以先将四季豆去皮，然后放入保鲜袋中，以免沾水，最后放入冰箱冷冻。还有一个长期保存的方法，就是把四季豆用开水焯一下，然后用冷水淋一下，再放入冰柜，上半年都不会坏，绝对不会。

保鲜四季豆去壳，装入保鲜袋，放入冰箱保存，不会受潮。长期保存方法四季豆用开水焯至熟，冷水洗净，沥干水分，然后放入冷冻室冷冻。1保鲜青豆去壳，装入保鲜袋，放入冰箱保存，不受潮。青豆可以炖。是刚摘下来的新鲜大豆，颜色是蓝色的。因此被称为青大豆。是人们生活中常见的一种。它不仅味道很棒，而且营养含量非常高。1.青豆有健脑补血的特效。青大豆含有一些天然的；青豆的功效与作用青豆味甘，性平。入脾大肠经有健脾广中，润燥利水，清热解毒，益气的功效。主要用于治疗营养不良、腹泻、腹胀、妊娠薄等。营养学家说，我们必须每天摄入蛋白质，高价买不起。1食材五花肉已经洗净焯水，青豆泡好。2将泡好的青豆洗净。3在案板上切好焯水的五花肉。4然后，把切好的五花肉放入高压锅。5加入洗净的青大豆。6然后，加入2汤匙料酒。1用雪菜炒四季豆。把买来的雪菜洗干净，切成粉。同时将四季豆洗净，沥干水分。锅烧热后，放入适量的油，翻炒四季豆至八成熟。不需要先放盐，因为雪菜含盐多，可以加入雪菜搅拌均匀。你喜欢吃软青豆。

1买新鲜去皮的青豆，猪肉剁成肉末，用生盐粉腌制10分钟左右，青椒切二三个，红辣椒切一个，大蒜捣碎，将青豆倒入开水中焯2分钟左右，捞出，用冷水冲洗干净，沥干水分。这是很重要的一步，大豆更难；青豆可以降低血脂，其中含有部分脂肪，但多为不饱和脂肪酸。能促进人体内脂肪酸的排出，减少胆固醇的堆积，防止血管老化，加快血液循环。经常食用可以降低人体内过多的血脂。2青豆能益气补虚。

1青大豆富含B族维生素、铜、锌、镁和钾纤维杂多糖。青大豆不含胆固醇，可以预防心血管疾病，减少癌症的发生。每天吃两盘青豆，可以降低血液中的胆固醇。青豆富含蛋白质叶酸膳食纤维和人体必需的多种氨基酸；青大豆的保鲜方法有两种:新鲜保鲜法和长期保鲜法。1.保鲜方法将去皮的青豆放入保鲜袋中，以免沾水，最后放入冰箱。2.长期保存法将青豆用开水烫一下，再用冷水淋一下，然后放入冷冻室。1.青豆洗净，胡萝卜去皮切小块，姜蒜切片备用。2.猪肉洗净切块，放入碗中，加入适量的酱油粉和水腌制。3.锅中放入适量的水烧开，将青豆和胡萝卜焯一下，沥干备用，锅中加入适量的油，加热。青豆具有养肝养胃、滋补强壮、助长筋骨、悦人容颜、乌发明目、延年益寿等功效。是患有糖尿病和心血管疾病的更年期妇女的理想食品，脑力劳动者和减肥者也适用于患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡的动脉硬化者食用；我特别喜欢吃。不知道怎么分析吃多了没事的大豆的营养价值？大豆是豆科植物大豆的黄色种子，是“豆中之王”，味道甘甜。它属于脾、胃、肠三脏，蛋白质含量在40%左右，从数量和质量上来说。

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