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总有一个理由让你去新疆，最近流行的火焰山祛湿之旅更是为新疆文旅增添一个名片。对此，有网友调侃，“你说火焰山地表温度81℃，我敬而远之，但你要说它祛湿，那我高低得去一趟！”

还有不少网友在评论区现身说法，表示去旅游后不长痘了、不痛经了、肚子也变小了。效果真是很诱人。

火焰山位于新疆吐鲁番，以其极端的高温和干燥的气候条件而闻名。这种高温干燥的环境，被不少网友认为可以驱散体内的湿气。因此，一些网友开始尝试前往火焰山进行“祛湿之旅”。

那么，让人困惑的“湿气”到底是个啥？中医认为，湿气重的人，很容易被各种疾病困扰。因此湿气常被称为“百病之源”，专家介绍，其实，中医所谓的“湿”要分为内湿和外湿。

外湿多因天气潮湿、淋雨涉水或久处潮湿地带所致，它主要表现为皮肤症状，如痤疮、神经性皮炎等；而内湿则与体质和生活习惯有关，多因先天禀赋不足，大量食用肥甘厚腻、生冷食物，损伤脾胃阳气，造成脾失健运，湿自内生。

到火焰山“烤一烤”真的能祛湿吗？那就要说说吐鲁番的“沙疗”了。

“沙疗”即“埋沙疗法”，是维吾尔族文化遗产，主要是在医生指导下，将人身体的部分或全部埋入沙中，利用天然沙粒的温热作用、矿物质渗透作用、磁性作用以及沙粒的天然按摩作用，集日光疗、热疗和按摩为一体，多种效应组合成综合性物理治疗方法，以达到健身治病效果。

吐鲁番盆地古称火洲，气候干燥炎热，沙漠地带更是奇热无比，阳光灼人，在夏季气温达40℃左右，沙漠表层温度可达80℃左右，此地天然磁性沙子中矿物质成分含量高。

吐鲁番市维吾尔医医院沙疗中心主任医师克然木·阿不地热木说：“在进行沙疗时，一定要控制好沙子的温度，并且不要长时间暴露在高温下。一般来说，沙疗的最佳温度在43℃至50℃之间，超过50℃容易造成轻度烫伤，时间控制在20-25分钟为宜。”

“沙疗”期间应避开特殊天气，对某些疾病不适合进行“沙疗”，如对阳光过敏者、高血压、哮喘、糖尿病引起的肢体感觉异常等，具体需在医生指导下进行“沙疗”。此外，“沙疗”期间还需及时补充水分，预防脱水。

专家表示，由于环境的高温干燥，去新疆火焰山旅游的确有类似祛“湿气”的效果，但这种方式治标不治本。当游客结束短暂的新疆旅游，回到梅雨季的南方时，湿气带来的致病因素仍然存在。