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腹肌数量和运动能力有关吗?腹肌数量其实是天生的

发布时间:2024-10-23 02:17:03
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说到好身材,很多人都会想到6块甚至是8块腹肌,但是其实由于基因差异,绝大多数人无法练出8块腹肌。腹肌数量其实在出生的时候就已定型,后天锻炼只是将其显现出来而已。

美国维克森林大学运动生理学家安德鲁·威尔斯博士表示,腹直肌是腹壁最长的肌肉,几个“腱划”(纤维组织)水平穿过中心垂直带,将腹壁划分为几个部分,最终呈现出符合美学的6块腹肌。腱划的多少决定了展现腹肌的数量。

事实上,腱划的数量由遗传基因决定。多项研究结果表明,大约60%的人出生时就有3个腱划。这意味着,大多数人通过锻炼可以呈现6块腹肌。大约20%的人出生时有4个腱划,这些人通过锻炼可呈现8块腹肌。极少数情况下,腹肌可能会更少,大约15%的人能练出4块腹肌,2%的人最多只有2块腹肌。

美国亨廷顿学院运动科学与体育系资深临床教授米歇尔·奥尔森博士表示,腹肌数量与核心肌肉力量强弱无关,拥有8块腹肌的人,其腹肌力量不见得一定大于拥有6块腹肌的人。腱划数量(或腹肌数量)更多是否意味着运动更有优势,目前尚无科学结论。

(责编: admin)

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