我读书的时候怎么没这个课？高校开减肥营 42人12周减重900斤

发布时间：2025-01-18 09:17:28

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随着生活方式改变，大学生肥胖率呈上升趋势，长沙民政职院体育部和学生工作部联合推出“减脂塑形训练营”。

训练营面向BMI≥28或体脂率超标的学生，通过自愿报名，42位同学入选第一期训练营。

课程科学丰富，涵盖早晨有氧、健身操、力量训练和拉伸放松等项目，个性化方案保障效果显著。

饮食管理同步推进，量身定制的营养计划结合学校特供低脂餐，助学员科学控热量、均衡膳食。心理健康讲座与辅导也贯穿其中，化解焦虑、自卑，培养自信和团队精神。

经过12周有氧运动、力量训练，辅以心理和饮食培训，寒假前平均减重21.18斤，最多一位男生减了42斤。在体能方面，不少同学平板支撑时间突破3分钟，更有佼佼者能坚持6分钟。

学员杨润泽感慨：“从自卑到能轻松跑5公里，这段经历改变了我的生活。”

负责老师梁老师说，因为每天都在掉体重，大家都特别开心，现在很多人都爱上了跑步，也养成了良好的生活方式。

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